いびきをかくのは男性だけでなく女性も悩んでいる

   

いびきを隠している女性の画像

いびきの原因とかきやすい体の特徴

いびきをかくのは男性といったイメージが強いですが、実際にはいびきをかくことで悩んでいる女性も少なくないのです。

それは、女性だけに考えられる要因があるからですが、まずは男性・女性に関係なくいびきをかく原因や体の特徴について紹介しますね。

いびきをかく原因としては、肥満体質・鼻の疾患・口呼吸・仰向けで寝るなどがあります。

また、ストレスや疲労・飲酒の習慣なども原因として考えられることですね。

いびきをかきやすい体の特徴としては、

  • 下あごが小さい
  • 首が短くて太め
  • 舌が大きい
  • のどぼとけが長い
  • 鼻が曲がっている

などです。

これらの原因や体の特徴に該当する方は、積極的にいびき対策を心がける必要がありますね。

年齢と共に女性のいびきの悩みは増加する傾向にある?

女性の中には、若い頃はいびきなんてかかなかったのに、年齢と共にいびきをかくことが悩みになっているという方は少なくないですね。

特に40歳を超えると、いびきに悩む女性の割合が増える傾向にあります。

いびきは眠りの質を低下させて慢性的な疲労感につながってしまいますし、症状によっては重大な疾患につながる可能性も考えられます。

また、40歳を超えると更年期障害に悩まされる女性も増えてくるので、いびきに関してもじっくり向き合って対策を考える必要もありますね。

男性と違う女性のいびきの原因とは?

女性特有のいびきの原因として考えられているのは女性ホルモンです。

実は、女性ホルモンの分泌が活発な時には、上気道開大筋という舌の上にある筋肉が、上気道の空間を広げてくれるためにいびきをかきにくいのです。

その為、男性よりも女性の方がいびきをかくことが少ないのですね。

しかし閉経で女性ホルモンの分泌が急激に減少することによって、上気道開大筋が衰えて上気道の空間が狭くなってしまいます。

そのことが原因で、若い頃にはいびきをかいていなかった女性も、閉経後にいびきをかくようになるのですね。

そこで、原因となる上気道の空間が狭くなることを防止してくれるいびき防止枕というものがあるので対策として利用してみるのも良いですね。

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